Facebook
меню

Библия йоги. Полное руководство

Библия йоги. Полное руководство
  • 32.88
    -
    +

  • Срок доставки: до 23.12.2024
  • Доставка в
  • Служба доставки DPD
  • Доставка "Библия йоги. Полное руководство" по всему миру: США, Германия, Польша, Израиль, Англия и др.

  • Автор:
  • Издательство: КоЛибри
  • Серия: Тайные знания
  • Язык: На русском
  • Год выпуска: 2021
  • Страниц: 400
  • Переплет: мягкая обложка
  • EAN: 9785389147911
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.