меню

Коррекция фигуры

Фильтр
PRO тело Отправим завтра

PRO тело

Канделаки Тина , 2019

Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организ...

14.40€

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Контрерас Брет , 2019

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными...

20.77€

Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Лапышева Е.А. , 2019

Елена Лапышева — бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой......

16.01€

Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство

Исаковиц Раэль , 2019

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и ста...

19.73€

Workout. Питание и тренировки (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)

Левитан Е. , 2019

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок. Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться...

24.40€

Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, спине, ногам, рукам, груди и ягодицам

Делавье Фредерик , 2019

В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей....

25.36€

Почему мы полнеем. Как легко и просто похудеть

Друзьяк Николай Григорьевич , 2017

«Похудеть — легко», — утверждает автор книги, которую вы держите в руках, и это действительно так. Воспользовавшись советами и рекомендациями из этой книги, вы убедитесь, что быть всегда подтянутым совсем не сложно. Н.Г. Друзьяк поделится с вами прос...

3.54€

Система физических упражнений Пилатеса. Практическое руководство

Патерсон Джейн , 2017

Система упражнений Джозефа Пилатеса — очень популярная сегодня методика, в основе которой — точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих дыхательную гимнастику с выверенным алгоритмом движений...

18.19€

О-па-попа! КАЧАЕМ ПОПКУ дома и в зале

Санжаровская Елена Николаевна , 2019

Идеальная попка — мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь: — авторскую программу тренировок, результатив...

13.13€

Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений

Автор не указан , 2020

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в......

24.49€

Фьюжн-пилатес. Мой блокнот

Ненар Кларисс , 2018

Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью Фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитн...

3.99€

Спортивные добавки. Какие диетические добавки действительно работают

Бин Анита , 2017

Эта книга поможет вам максимизировать свой спортивный потенциал и приобрести соревновательное преимущество. Она даст вам подкрепленную исследованиями информацию о 40 самых популярных добавках для наращивания мышц, аэробных тренировок, восстановления ...

11.27€

Функциональная тренировка. Спорт. Фитнес

Кафка Бьёрн , 2016

Книга известных немецких специалистов - тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Йеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продви...

48.47€

Мой блокнот. Бег

Аймбургер Флоранс , 2018

Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега - это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье! Тренируйтесь и прогрессируйте, каким бы ни был ваш изначальный уровень. Книга поможет в...

3.99€

Аэробика для кожи и мышц лица

Мэджио К. , 2019

«Аэробика для кожи и мышц лица» - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно-разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают...

5.90€

Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы

Нельсон Арнольд , 2019

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут ...

19.53€

Бодибилдинг и другие секреты успеха

Невский Александр , 2017

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства ...

9.82€

Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Новая редакция

Эванс Ник , 2016

Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Для широкого круга читателей....

18.69€

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Отправим завтра

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Петряков А.О. , 2019

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяй...

13.18€

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Хатчинсон Алекс , 2018

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В этой книге вы не найдете ни...

13.15€

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок

Мурлаева Алёна , 2020

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых......

25.36€

Мысли, творящие стройную фигуру

Сытин Георгий , 2019

Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, - человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод оздоровления и омоложения человека с помощью исцеляющих настроев. Став дипломированным специалистом в...

7.62€

Лишний вес

Семенова Н.А. , 2018

Не в первый раз удивляет читателей исключительными познаниями в различных областях медицины Надежда Семенова. Ее огромный опыт, многочисленные исследования помогают всем, кто использует в своей жизни предлагаемые ею знания. Эта книга необходима всем ...

3.97€

Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Отправим завтра

Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Санжаровская Елена , 2019

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и ...

13.68€

Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц

Люн Кеннет , 2016

Упражнения с подвесными ремнями являются краеугольным камнем многих современных программ тренировки профессиональных спортсменов практически в любом виде спорта. Они доступны, эффективны и занимательны. Они превращают надоевшие, давно известные упраж...

6.65€

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Андерсон Боб , 2017

Упражнения на растяжку, представленные в этой книге, эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм....

10.59€

Анатомия стретчинга

Степук Н.Г. , 2020

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: • Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас......

16.87€

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ

Маркес Ольга , 2016

Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из бло...

6.26€

Пресс и ягодицы. Мой блокнот

Карп Франс , 2018

В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут в...

4.17€

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Федорищева Т.С. , 2016

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто ...

8.89€

Мой блокнот. Аквафитнес

Эмбюрже Флоранс , 2018

Легко и быстро похудеть при помощи воды - это возможно! Сбрасывайте вес без усилий! 60 простых и даже приятных упражнений Аквафитнеса за 6 недель полностью преобразят вашу фигуру, укрепят мышцы живота, сделают стройными ноги и избавят от целлюлита бл...

3.99€

Анатомия силовых упражнений

Дальниченко Ю.В. , 2019

Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы...

13.74€

Худеем с легкостью! Возрождение естественных механизмов регуляции веса

Вайз Елена , 2019

Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться ...

10.12€

Периодизация спортивной тренировки

Бомпа Т. , 2016

Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, есл...

71.08€

Анатомия силовых упражнений

Дальниченко Ю.В. , 2020

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете: • 9......

16.87€

Легкий способ сбросить вес Отправим завтра

Легкий способ сбросить вес

Карр Аллен , 2017

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит в...

5.65€

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок Отправим завтра

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Левитан Евгения , 2018

Перед тобой подробный пошаговый план действий, который изменит твое тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели...

8.16€

Энциклопедия фитнеса. TGYM

Федорищева Т.С. , 2020

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто....

8.89€

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Винтер Р. , 2019

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — наст...

11.79€

Мой блокнот. HIIT-тренировка

Шайю Клемента , 2019

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ, НIIТ) - это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себе как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в...

4.58€

Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день

Степук Н.Г. , 2019

Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящи...

13.74€

Хватит ЖРАТЬ! и лениться

Каневский Эдуард , 2018

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Легко. Известный тренер Эдуард Каневский знает, как это сделать. Он предлагает два варианта — спортзал и домашние тренировки. В книге Эдуард подскажет, как без огромных затрат вернуться в форму,...

16.01€

Упражнения с гимнастическим валиком

Кнопф Карл , 2017

Представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации. Для широкого круга читателей....

4.85€

Новая жизнь - новая я!. Действуй! Беги! Арт-бук твоего (количество томов: 3)

Толкачев Андрей , 2017

В комплект входят следующие книги. Арт-бук твоего успеха. Что за книгу ты держишь в руках? «Арт-бук твоего успеха» означает, что каждый в процессе чтения становится писателем. Арт-бук — это настоящая находка для творческих людей. На его страницах выр...

37.40€

Великолепная фигура за 15 минут в день

Чайлдерс Г. , 2019

Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными! Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посе...

6.24€

Анатомия тренировок со свободными отягощениями. Иллюстрированный справочник по мышцам

Джордж Райан , 2016

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам сос...

12.22€

Фитнес на работе и дома

Волль Б. , 2016

Современные ритмы жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой для дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги Вы узнаете как поддерживать хорошую физическую......

3.45€

Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Фронинг Р. , 2019

Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул "Самый спортивный человек Земли". Но для победы на сорев...

13.09€

Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени

Федотова Елена Анатольевна , 2020

Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, дипломированный фейсфитнес-тренер, лучший бьюти-блогер 2019 года по версии Love Organic Awards, расскажет, как подтянуть овал лица...

9.59€

Твой путь к стройности

Мироненко Александр Игоревич , 2016

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUP...

9.16€

Плоский животик. Мой блокнот

Карп Франс , 2019

Хочешь получить плоский живот раз и навсегда? Это возможно! Из этой "рабочей тетради" вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс. Книга поможет вам определить для себя чет...

4.58€

Классическая энциклопедия бодибилдинга

Шварценеггер Арнольд , 2019

Книга одного из самых известных и успешных людей в мире — Арнольда Шверценеггера — станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок гру...

38.06€

Фитнес. Мой блокнот

Жюстин Андансон , 2019

Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, преобразившееся будто по волшебству тело. Книга поможет в...

4.58€

Фитнес глазами врача

Борщенко И.А. , 2019

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего......

12.75€

Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы

Монкс Джонатан , 2017

Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пи­латес — самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, кот...

15.10€

Workout. ХЗ как похудеть

Левитан Евгения , 2019

Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где ...

13.47€

Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья

Мюллер Й.П. , 2019

Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134 титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы «5 минут в день» около 20 лет. После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бесконечное число пер...

2.95€

Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело

Кафка Синтия , 2019

Представленная в книге программа поможет обрести фигуру, о которой вы мечтаете. В этом вам помогут рецепты сбалансированного питания, упражнения, с помощью которых вы сможете активно двигаться, советы и маленькие хитрости (например, как вести себя в ...

9.34€

Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов

Кавадло Д. , 2017

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким...

5.83€

Фейсфитнес. 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка

Хёфлер Хайке , 2019

Замедлить процесс старения и выглядеть моложе своих лет вы сможете, тратя всего 5 минут в день и не отвлекаясь от своих дел. Хайке Хёфлер — тренер с 17-летним стажем работы и международными наградами — раскрывает авторскую методику, благодаря которой...

13.09€

Мой блокнот. Пилатес-интенсив

Эспье Лор , 2019

Представлен комплексный метод тренировки, сочетающий в себе концентрацию сознания, работу с дыханием и мышцами. Он содержит элементы дзен-йоги и интенсивные упражнения фитнеса. Программа состоит из 30 уроков, которые помогут вам подтянуть и укрепить ...

4.58€

Анатомия наращивания мышц

Рэмзи Крэйг , 2019

Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию. Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и как эффективно с ними работать. Благодаря изданию вы...

22.88€

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Гусев Денис Александрович , 2020

Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально......

23.54€

Пилатес. Мой блокнот

Сосик Делано , 2019

Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу...

4.58€

Пилатес. Гимнастика для женского здоровья и красоты

Сабонгуй Рената , 2017

Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес пода...

2.63€

Мой блокнот. Готовим тело к лету

Сисси , 2018

Предлагается программа подготовки к пляжному сезону, рассчитанная на один месяц. В нее входят планы похудения, фитнеса и здорового питания. А чтобы окончательно покорить всех своей внешностью, проведите комплекс ухода за телом с головы до ног. Какова...

4.17€

Стройные ноги без целлюлита и варикоза

Корпан Марина Игоревна , 2016

Марина Корпан - изобретатель дыхательных методик - не понаслышке знает, как с помощью кислорода улучшить внешний вид и поправить здоровье. Ее книги помогли уже более 230 000 человек. Эта книга сочетает две уникальные методики: бодифлекс и оксисайз, к...

5.03€

Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко

Галиева Д. , 2019

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке....

6.26€

Мой блокнот. Фитнес-бокс. Энергичные тренировки для женщин

Родригес Сабрина , 2019

Новый модный и вполне женственный вид спорта фитнес-бокс. представляющий собой сочетание фитнеса и бокса, предлагает вам максимальную выгоду: вы худеете и одновременно снимаете напряжение и приобретаете уверенность в себе. Какие бы цели вы перед собо...

4.58€

Откровения жирухи

Дунаевская Н.Г. , 2018

Если вы думаете, что я очередная фитоняшка, пропагандирующая нездоровую худобу и сидящая на вечных диетах, то можете оставить эту книгу на полке и больше никогда к ней не возвращаться! Это личная история о том, как из закомплексованной жирухи я превр...

6.78€

Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте

Брахмачари Свами , 2019

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться — килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, толь...

2.43€

Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство

Хансен Дерек , 2018

Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, ка...

18.69€

Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?

Кудрявцева Наталья , 2017

Наталья Кудрявцева — психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. Стройное и здоровое тело — мечт...

27.06€

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Васильева Екатерина , 2020

Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результ...

8.55€

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Кальницкая Татьяна Григорьевна , 2019

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных уп...

23.97€

Теряй вес с легкостью (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)

Салтыков Сергей , 2016

Комплект из 3 книг: Марина Корпан "Как убрать живот" и "Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка" и Сергей Салтыкова "Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика". Эти книги - для тех, кто хочет одним выстрелом убить трех...

10.75€

А твое тело готово к лету? 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

Лайт Зузка , 2017

"15 минут, чтобы похудеть!" — самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и под...

18.30€

Методика кросс-тренинга

Бруссаль Дерваль Орельен , 2016

Это образ жизни, философия обучения. Из-за этого миллионы людей в настоящее время по всему миру со страстью выбирают этот коктейль - коктейль гимнастических упражнений, легкой атлетики, работу с весами, гимнастики. Смешивание различных техник всегда ...

33.27€

Кросс-тренинг

Брюмо Шарль , 2018

Предлагаются высокоинтенсивные гимнастические, тяжелоатлетические и аэробные тренировки, развивающие все физические качества, доводя их до оптимального уровня. Ваша цель: стать улучшенной версией самого себя. Для широкого круга читателей....

4.38€

Домашний фейсфитнес. Упражнения для здоровья кожи и мышц лица

Россошинская А. , 2019

Уникальная система из фитнеса для лица, расслабляющих и восстанавливающих техник от международного тренера по фейсфитнесу Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Ее авторская методика и годы практики открывают каждому мир красивого лица...

8.73€

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Мэттьюс Майкл , 2018

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы дума...

12.00€

Биогимнастика для лица. Система фейсмионика

Осьминина Н.Б. , 2019

Лучшие упражнения для омоложении кожи шеи и лица - под одной обложкой! Методика, направленная на восстановление и рекреацию мышц и связок, поможет вам освежить лицо, убрать второй подбородок, вернуть мышцам тонус, улучшить состояние кожи и цвет лица....

8.03€

Прессуйтело. Строй счастье своими руками Отправим завтра

Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Давыдова Наталья , 2019

Книга #Прессуйтело — это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию — это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получит...

18.24€

Новая жизнь - новая я! Ты - стройная и ты - толстая. Кто кого? (комплект из 2-х книг) (количество томов: 2)

Автор не указан , 2017

В комплект входят следующие книги. Новая жизнь - новая я! Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обр...

31.14€

Мой блокнот. Боди-тренинг

Сильяро Элоди , 2018

Спортивное, крепкое, гармоничное тело за 6 недель - это возможно! Поставьте перед собой цель получить рельефный пресс, точеные бедра, упругие ягодицы и в целом подтянутую фигуру. Для этого придется попотеть на тренировках, бросая себе все более трудн...

4.79€

Новая жизнь - новая я! (комплект из 2-х книг) (количество томов: 2)

Автор не указан , 2017

В комплект входит следующая книга в 2-экземплярах: Новая жизнь - новая я! Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 к...

20.77€

Мускулатура

Манги Фабьен , 2018

Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые вы ставите перед собой, - от снижения веса до набора мышечной массы. Упражнения, снаряжение, питание - здесь вы найдете полную информацию для...

4.38€

Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре

Вандербург Хелен , 2018

Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре - что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях. Система смешанных тренировок проста ...

19.10€

Новый фитнес. Гид по жизни

Семенихин Д.В. , 2019

Денис Семенихин — пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии «ТЭФИ» (реалити-шоу «Взвешенные Люди» на канале «СТС», три сезона). Социальные сети Дени...

30.01€

Новая жизнь - новая я! Культ предков (комплект из 2-х книг) (количество томов: 2)

Автор не указан , 2017

В комплект входят следующие книги. Новая жизнь - новая я! Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обр...

21.05€

Мой мотиватор. 1 месяц, чтобы сбросить 5 кг

Пти Камилла , 2019

Кто не хотел бы сбросить 5 кг и лучше чувствовать себя в своем теле? Между тем, чтобы сбросить этот вес нужно всерьез заняться собой: перейти на сбалансированное питание, при этом не моря себя голодом, и заниматься спортом. Эта книга станет вашим еже...

6.24€

Жизнь за 5 минут. Жизнь с чистого листа. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 3)

Бевиньон Джулио , 2018

"Жизнь за 5 минут. Время для обретения вдохновения". Пять минут в день — совсем не много! Но этого времени хватит, чтобы стать новым человеком, с другими привычками и мировоззрением. Считается, что для изменения своей жизни надо сделать нечто грандио...

33.45€

Мой блокнот. Софт-фитнес

Карп Франс , 2018

В книге, написанной специально для женщин, дается система упражнений — от простых до самых сложных — с большим гимнастическим мячом. Он позволяет выполнять движения с особой точностью, что дает возможность добиться скульптурной проработки мышц живота...

3.99€

ФакФитнес. Ступени натурального бодибилдинга

Strong G. , 2018

Эта книга в электронном виде уже стала лидером продаж раздела «Спорт», дополненное издание теперь можно приобрести на бумажном носителе. Она поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атл...

8.89€

Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

Хорс М.А. , 2020

Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет? Тогда добро пожаловать на курс «Стройность без диет» Михаила Хорса — аддиктолога, клинического психолога, реалотерапевта. Михаил Хорс лечит без табл...

9.34€

Растяжка

Андерсон Боб , 2017

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно ра...

13.09€

Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день

Мэтьюз Джессика , 2019

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить ...

9.16€

Фитнес-дневник. День за днем. Мотивирующий ежедневник

Яковлев С. , 2019

Ежедневно используясь фитнес-дневник на каждом занятии вы будете вписывать свои тренировки, подходы, веса, повторения и т.д., делать замеры радоваться своим достижениям и изменениям....

57.58€

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Трефилова Олеся , 2017

Декретный отпуск — это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, пла...

10.34€

Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки

Давыдова Наталья , 2019

Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и...

13.04€

Показано с 1 по 100 из 146 (всего 2 страниц)