Прикладная кинезиология

Кинезиология — раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки — понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет правильно составить эффективную программу тренировок исходя из конкретных задач. В книге описаны основные группы мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.