меню

Женщины, которые слишком много беспокоятся. Похорони своего бывшего (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)

Женщины, которые слишком много беспокоятся. Похорони своего бывшего (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)
  • 21.84€

Твой регион: Germany
Отправим 30.09.2020 *
Стоимость доставки: Выберите способ

Характеристики

Описание

"Женщины, которые слишком много беспокоятся". Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь. "Похорони своего бывшего. Как пережить развод и обрести счастье в новых отношениях". Легкого способа бросить страдать не существует, однако есть шаги, которые женщина может предпринять, чтобы помочь самой себе. Евгения Королёва предлагает для начала разложить по полочкам свои чувства и понять, что именно с тобой происходит — на эмоциональном и физиологическом уровнях. Затем — решить юридические и финансовые вопросы. И, наконец, переформатировать свою жизнь — внутреннюю и внешнюю, отпустив желание бесконечно искать виноватого и строить планы мести и создав вокруг себя пространство, свободное от воспоминаний о бывшем. Тогда и наступит пора сделать выводы, избавится от страхов разведенной женщины и приступить к ответственным тренировкам — вновь научиться любить.

Похожие товары