Цигун. Покой в движении и движение в покое. В 3-х томах. Том 3

Третий (завершающий) том делится на два блока. В первом блоке описаны оздоровительные практики, не вошедшие в том 2.
• Тай-Цзи Ци-Гун.
- Комплекс «18 форм Тай-Цзи Ци-Гун».
- 24 формы наматывания шелковой нити для всего тела.
• Система «оживления тела» из Тун-Бэй-Цюань.
Во втором блоке дается представление о воинском применении методов Ци-Гун, которые были ранее описаны как оздоровительные.
• Тай-Цзи Ци-Гун — «полуторное» применение.
• «Ци-Гун кентавра», или «Толкающие руки, завернутые в Восемь кусков парчи».
• «Шипы красного цветка» (упражнения «Красного цветка» в качестве парной техники).
И даже приводится «главный секрет» воинского искусства.
Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая.