Мастерская мозга: Как за 1 час в неделю улучшить

Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете:

- определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам;

- уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника;

- разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов;

- запустить процесс регенерации клеток мозга.

Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!