Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления

Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии. Двадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии. Йога-нидра помогает. . . — расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим; — улучшить когнитивные способности — память, концентрацию и другие; — повысить иммунитет; — снять боль — головную, мышечную, суставную; — привнести прочные изменения в свой образ жизни — преодолеть зависимости; — развить креативность. Вы сами сможете убедиться, что Йога-нидра — потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности. Джули Ласк