Навыки осознанности для психотерапевтов и клиентов. 111 инструментов, методик и упражнений

Рабочая тетрадь
Отработка ключевых навыков осознанности на практике
Эта книга поможет освоить основные концепции осознанности и связать их с конкретными симптомами и проблемами, с которыми сталкиваются ваши клиенты. Она будет полезна всем: и тем, кто лишь недавно познакомился с концепцией осознанности и нуждается в конкретных инструментах для ее внедрения в терапевтическую практику, и тем, кто уже успешно ее практикует, но хотел бы добавить в свой арсенал еще несколько полезных методик. Даже те, кто пока еще не использовали осознанность в работе с клиентами, найдут здесь необходимые рекомендации о том, какие инструменты и каким образом можно применять для лечения конкретных проблем, таких как тревожность, депрессия или бессонница.
Предлагаемый терапевтический арсенал состоит из четко сформулированных, пошаговых и простых в использовании инструментов, методик и навыков, которые можно применять для обучения клиентов, студентов или самих себя и в конечном счете - для улучшения результатов лечения.
Улучшение результатов лечения
- Депрессия
- Тревожность
- СДВГ
- ПТСР
- ОКР
- Биполярное расстройство
- Панические атаки
- Хронические боли
- Нарушения сна
- Стресс
- Приступы гнева
- Хронические болезни и психические расстройства