Facebook
меню

Психология стресса

24 H Психология стресса
  • 33.52
    -
    +
    из 6 шт.

  • Товар купило: 23 человек
  • Срок доставки: до 01.04.2024
  • Доставка в
  • Служба доставки DPD
  • Доставка "Психология стресса" по всему миру: США, Германия, Польша, Израиль, Англия и др.

  • Автор:
  • Издательство: Питер
  • Серия: Мастера психологии
  • Язык: rus
  • Страна Россия
  • Год выпуска: 2022
  • Страниц: 480
  • Переплет: твердый переплёт
  • EAN: 9785446113705, 9785496009973
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.