Слушай свое тело - и ешь!: Пять Травм, Эмоции и Вес

В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием.



Эта книга ставит своей целью:



• показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть;



• помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться;



• подсказать, как определить одну из ПЯТИ ТРАВМ, которые мешают тебе иметь желаемый вес;



• помочь тебе полюбить себя в своем теле — таким, как ты есть прямо сейчас.