Facebook
меню

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения
  • 34.37
    -
    +

  • Товар купило: 2 человек
  • Срок доставки: до 16.12.2024
  • Доставка в
  • Служба доставки DPD
  • Доставка "Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения" по всему миру: США, Германия, Польша, Израиль, Англия и др.

  • Автор:
  • Издательство: Вильямс
  • Язык: rus
  • Год выпуска: 2021
  • Страниц: 160
  • Переплет: мягкая обложка
  • EAN: 9785907365308
Обретите вновь смысл жизни. Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.