Facebook
меню

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

24 H Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • 16.98
    -
    +
    из 5 шт.

  • Товар купило: 19 человек
  • Срок доставки: до 03.04.2024
  • Доставка в
  • Служба доставки DPD
  • Доставка "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" по всему миру: США, Германия, Польша, Израиль, Англия и др.

  • Автор:
  • Издательство: Альпина Паблишер
  • Язык: На русском
  • Год выпуска: 2021
  • Переплет: мягкая обложка
  • EAN: 9785961447750
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.