Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях(европокет)

Все составляющие крепкого здоровья и многочисленных социальных связей разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, который обходится нам очень дорого — как с человеческой, так и с финансовой точки зрения. Невролог Мэтью Уокер изучает проблемы со сном, с которыми сталкиваются многие современные люди, и объясняет, почему мы никогда не должны жертвовать сном ради чего-то, что кажется нам более важным. В книге «Зачем я сплю» дается представление о механизмах сна и его полезных эффектах, а также рассказывается, почему последствия хронического недосыпания вредны для здоровья.